hanimlar, beyler bugün stres günüymüş. Herkes illaki zaman, zaman kendini stresli hisseder. Kimisi işten, aileden, sevgiliden, eşten dostan vs. yakınır “beni strese sokuyor” diye. Peki daha ciddi sağlık sorunları yaşamadan ne yapılabilir ? Düşünce değişikliği tabiki! stres kelimesini çokça kullandığınızı fark ettiğiniz zaman aslında sadece yoğun duygular içerisinde olduğunuzu düşünün, ayrıca bu stres denilen şey hep negatif olacak değil ya, sadece nabzınız hızlandırır, daha hızlı nefes alırsınız, kaslarınız gerginleşir, beyniniz daha fazla oksijen kullanır ve aktiviteyi artırır; tüm fonksiyonlar hayatta kalmayı hedefler, bocalar durursunuz. Baş edemediğiniz taktirde baş ağrısı, uykusuzluk, depresyon, sindirim bozuklukları, kötü alışkanlıklar edinme ve haliyle bağışıklık sisteminizi Çökertmenize neden olur. Gelsin kilolar, ilaçlar, kırışıklıklar, sivilceler falanda filanda..oh ne ala..Kendinize bunu yapmaya değer mi? önce kendinize faydanız olsunki tomplumada bir yararınız olsun. E birde bir kaç püf noktası var tabi mesela konuşmak, güvendiğiniz birilerine içinizi dökün, yada en etkilisi size sorun yaşatan kişiye, pata küte cümleleri saydırın rahatlayın.. ama küfür etmeyin olurmu?  rahatlayayım derken ezik duruma düşersiniz..bir diğer önemli bilgi, doğru ve bilinçli nefes almak, millet hava soluyor ama öylesine işte, gerçekten öğrenmenizi tavsiye ederim, bilinçli yapılan her davranış sizin faydanıza olacaktır... Önceliklerinizi belirleyin, zorlanacağınızı fark ettiğinizde hayır demeyi deneyin...yapamadıklarınızı değil, gün boyu neler yaptıklarınızı hatırlayın..düzenli egzersiz de çok önemli tabiki sevdiğiniz aktivitelerle deşarj olmaya ne dersiniz? ..bazı besinler de strese karşı etkili mesela muz, avokado, süt, tam tahıllar, badem, fındık, yeşil biber, yaban mersini, çarkıfelek gibi.. e baktınız bütün bu yazdıklarım boşa ve fayda etmiyor o zaman bir uzmana görünün lütfen. Stressiz günleriniz olması dileği ile
-----
Stultorum es, quidlibet dicere...

Hadi ordan stres Yok kelime yoğunluğu var
-----
Stultorum es, quidlibet dicere...

Dur sana muzlu, carkifelekli süt uzatayım yine relax ol
-----
Stultorum es, quidlibet dicere...

Dik dur arkadasım arkandayım
-----
Stultorum es, quidlibet dicere...

Aynen öyle otomatik olarak uyguladığımız nefes alıp vermede bir çok yanlışlar yapıyoruz gerçekten. Biraz zaman ayırıp uygulamak işe yarıyor cidden
-----
Stultorum es, quidlibet dicere...

Eline saglik massmavi  örgü de rahatlatıyor gerçekten bir ara bende kendimi tığlara, şişlere vermiştim
-----
Stultorum es, quidlibet dicere...

Oyyy güzel bir düşünce olmuş, gözleri kapatıp herhangi bir yeri hayal ederek derin nefes yerine çiçek koklar gibi solumayı hocamdan öğrendim 
-----
Stultorum es, quidlibet dicere...

Ahahaha baya kaptırmışsın o zaman  ama deşarj olmuşsundur kesin
-----
Stultorum es, quidlibet dicere...

bu saatte bu kadar yaziyi okuyamam, 
-----
SoLyAnIm

Evet uzun oldu yine biraz dimi  ben stres yapmam hemşom yapanlara tüyo vereyim dedim
-----
Stultorum es, quidlibet dicere...

Puhahaha  vardır o kankalarda da bir hayır bea ama sen sen ol hoşlanıyorsan baştan belli etde yine ofsayta düşmesin
-----
Stultorum es, quidlibet dicere...

Niye is yerinde aşık olmak yasakmı ki ?  öyleyse davet et gaciyi bir kahve cay yemeğe falan fıstık bunuda ben mi öğreteceğim size
-----
Stultorum es, quidlibet dicere...

aslinda yazdiklarini okudum okumadim diye yalandan yazdim,
-----
SoLyAnIm

Teşekkür ederim  o senin güzel düşüncen Aslan hemşom
-----
Stultorum es, quidlibet dicere...

en iyi nasil stres atilir, ben söyleyim mi size ?    
-----
31 cesit hobisi olan adam elbette ki heryere burnunu sokar

Takıntılar hemen stress mi oluyor
-----
Stultorum es, quidlibet dicere...

Söyle içinde kalmasın  ata sporumuz güreş olduğunu herkes bilsin
-----
Stultorum es, quidlibet dicere...

Oğlum kız sana yürüyor sen daha hala sivrisinek kovalıyorsun
-----
Stultorum es, quidlibet dicere...

Yakışır hemşoma  herşey gelip geçici olduğun farkında olmak çok önemli ve gerekli, şükur halimize beterin beteri var
-----
Stultorum es, quidlibet dicere...

Oyyy ne tatlı, ya boşver sen kelebekleri onların ömrü kısa oluyor Uğur böcekleri bassın seni
-----
Stultorum es, quidlibet dicere...